最近は忙しくさせて頂き
有難い限りです


パーソナルジムも週２のペースで頑張りつつ
気づけば１ヶ月ちょっと経ちました！


その結果は・・・
体重-1.5
体脂肪率-4.7
脂肪量-3.3
筋肉量+1.6
体水分量+1.8
内臓脂肪レベル-2


あかりはとても生活と睡眠時間が
不規則であり
食事は毎日大体1食
水分も1日500ml1本
飲んでたらいいくらいでした


ですが毎日3食きっちりバランスよく食べ
水分も気にして2L飲めるように努力し
週2ペースでパーソナルジムを頑張った結果
１ヶ月でこの結果を出せてると思うので
日々精進していきます✋


お兄様から色々お話したり聞いたりして
私自身もこうなりたいと
思うことばかりです♡


来週また出勤出来る日があるので
お兄様と過ごせる楽しい時間を
楽しみにしてます( *´꒳`* )


ちょっとしたあかりの何気ない
投稿でした


あかり