こんにちは、しおりです?



今日もお題にこたえるねっ??

お題：オススメのダイエット
食品教えてくださいに回答♪


オススメのダイエット食品ってことで…

王道だけどやっぱり鶏胸肉は優秀だよね?
あとはブロッコリー、納豆、サバ、鮭、
お豆腐、キムチ、赤身肉、お刺身、
キャベツ、トマトとかかな?

こういうのをうまく取り入れると、
無理しなくてもちゃんと体変わっていくよ?

しおり 筋トレしてるから、
食べるものは結構意識してるつもりなんだ〜?


でもね、絶食とか断食は
ほんとにおすすめしない?

一時的に痩せても代謝落ちて
リバウンドしやすくなるし、
体もしんどくなっちゃうから?

ちゃんと食べて、ちゃんと動くのが
いちばんキレイに痩せる近道だと思うな?



そんなしおりとイチャイチャしながら、
いっぱい癒されて元気チャージしよ？?
今日もお店で待ってるね