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香 29歳

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白か黒かではなく…?

1/12 09:32
香 29歳
読んでみたい本?

【詳細】

「ついカッとなって暴言を吐いてしまった」「些細なことでクヨクヨと落ち込んでしまう」……。あなたにもそんな経験があるのではないでしょうか？

　でも、社会ではどんなに仕事ができても「感情的になりやすい」ことで信頼を失ってしまうことがあります。

　そんな難しい感情をコントロールするための「技術」があると、精神科医である著者は説きます。

　本書は、「白か黒かではなくグレーゾーンを受け入れる」など、感情コンディションを整える方法から、いつも機嫌がいい人の思考法まで、感情との上手な付き合い方をわかりやすく解説します。

　40万部超のベストセラー、待望の文庫化！
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