時期的に５月病は大丈夫でしたか？
「五月病」の症状の原因はいずれも自律神経の乱れ
「具体的には頭痛、腹痛、めまい、耳鳴り、体がだるく朝起きられない、やる気が出ないという症状」

「五月病」に治療薬はありません。自律神経の分析を行って交感神経と副交感神経のどちらが優位か確認し、生活習慣を整えることで症状が改善されるといいます。その一つに「呼吸法」があります。
「腹式呼吸＝丹田呼吸をすると交感神経（機能）が上がって、逆に副交感神経（機能）が落ちている人は、ゆっくり深呼吸をする」

また、バランスのとれた食事、適度な運動と質の良い睡眠を取り、精神を安定させる働きをするセロトニンというホルモンの分泌を促すことが大切だということです。

自分の身体の調子は自分にしかわからないから
自分ファーストでボチボチいきましょ(?｡??????-?)??
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