おはようございます。

今日はお休みの篠宮ですzzz

起床時間はいつもと変わらないはずなのに、30分寝坊して慌てました(? ?･????･??)


昨日の日記で、

お客様へのマッサージのお話をしましたが、

自分自身のマッサージはどうしているかというと、

もちろんアロマオイルを自分の体調を加味してブレンドして

手の届くところは自分の手で…

でも！やっぱり疲れるのは

手の届かない背面なんですよね。

そうすると
アロマは置いといて（笑）

この『ランブルローラー』で

肩甲骨、腰、臀部、脚、足裏を

コロコロ…というよりゴリゴリ転がします。

そう…めっちゃ痛いのです。

筋膜リリースという言葉が少し前に流行りましたが、

ランブルローラーは、まさに筋膜リリースのためのコロコロです。

痛すぎて、私の友達は足裏しかできないらしいですが、

この痛みが
『あー、今、肩甲骨の筋膜剥がれてるわー』と実感できて、ある種の快感です。

筋膜リリースできると、可動域が広がるので、

篠宮の４０肩（笑）も痛くなくなりました（笑）

ちなみにお客様へのマッサージでも、
篠宮の手動ですが、
肩甲骨への軽い筋膜リリースはできます。

力加減をしますので、
冷や汗をかくくらい痛くなる前にストップしますから
何なりと仰ってくださいね。