次回は１０日（日曜）に出勤予定です

ご予約をお待ちしておりま〜す🙇

電話　0482531377

３日前からご予約可です🤗

昨日、スピン🚲バイクの事を書きました。

アプリと連動して

トレーニングプランを選べます

テレビを見ながら

世界中の人と

世界中を走れるのです

ちなみにスピンバイクは

ロードバイク

エアロバイクは

ママチャリと思えばO.K.

私が重視したのは

・心拍数が測れる

・長く乗れる（１２０分）

・重い負荷がかけられる

・スムースにこげる

・アプリと連動できる事

走るのは足に負担がかかるので

バイクはオススメ👍ですよ

ヒザと股関節は大切に🖐️しませう

運動で傷めなくても

肥満と加齢で痛くなるからね😅

スピンバイク 　　　エアロバイク

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