彩タマンサ（西川口 / ファッションヘルス）
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泉まこと 38歳

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6/22 08:16
泉まこと 38歳


　　　　おはようございます




　　今週も一週間のスタートですね





　　晴れて、スッキリお天気???





　　　　　　よかったです





　　　　先週の土曜日の夜??





　　
　　　　　　　TVで「ブロッコリースプラウトを食べると痩せる」そんな話が聞こえてきました?
　　　　　　　




　　　　　　私は、結構前からブロッコリースプラウトにハマっていて





　　　　　　　サラダにしたり、お肉を巻いたり２日に一度は食べていました
　　





　　　　　　　　ところが





　　　　　そのTVの影響なのか






　最寄りのスーパーの棚はどこも品薄






全くすっからかーんのお店もありました





　　　　
　いつもはこちらを買うのですが、売り切れでしたので、初めて↓を試してみました







　　初日は少しパサパサ感がありましたが






　水に浸けてから冷蔵庫に保管したところ






次の日は、もっと美味しく頂けました







　・ブロッコリーの新芽に含まれる成分



「スルフォラファン」←ちょっと難しいですね…






　　　代謝アップと、太りにくい体質づくりをサポートをしてくれるそうです







　　　　　　　免疫力向上



　　　美肌効果も期待できまーす



　　　　
　　　　　　







　まさしくスーパーフードなのです





　　　　　　
　　?刻んでから15分ほど置くとスルフォラファンが最大限に生成されて効率よく摂取できるそうですよーっ






　　　スーパーフードだからと言って食べ過ぎはいけませんね…






　　　胃腸に負担をかけてしまうので

　　　　





　　　　　　　１日あたり20g




　　　市販のパックの半分〜１パックくらいが丁度よさそうです






　　食べて健康になりたいですね??







　　　　　　　　本日も





　　　よろしくお願いいたします?







　　　　日記を読んで下さり

　　　　　　　ありがとうございます







　　　　　　　　　　泉　まこと







　　　　　
　　　　
　　　　　　　

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「彩タマンサ」
地域・業種 西川口 / ファッションヘルス
電話番号 048-259-6930
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