おはよー、まなつです✨


栄養管理アプリを入れ始めて、はや5日

もちろん続いてます

ただ外食多めだとこれくじけそうかもー


まあ、めったに外食しないから順調に続けられそう



4日間入力して気づいたことは、


ビタミンの種類ってこんなにあるのー⁉️

です


しかも、野菜食べてればいいってわけじゃない


むずーい

だけど、めちゃくちゃ勉強になるー‼️‼️‼️


今まで本当にカロリーとか栄養バランス？とか気にしたことなかったから、

数値が出るのが面白くて楽しい



とりあえず私がよく欠乏しがちなのは

カルシウムとビタミンA

みたいなので、一旦毎日卵黄と牛乳を摂取しよう思います❣️